警惕！运动后猛喝冰饮，19岁男孩不幸离世

发布于：2025-07-28 阅读：0

近日，#冰饮料猝死# 话题登上热搜。福建19岁男孩小辉运动后猛喝冰饮，突发急性心肌梗死离世。医生提醒，喝大量冷饮会增加心梗概率。本文介绍夏季诱发心梗习惯、喝冰饮注意事项及不能喝的情况，助你科学补水，安全度夏。

在炎热的夏天，汗流浃背时来上一瓶冰饮料，是很多人的“心头好”。然而，近日“冰饮料猝死”词条登上微博热搜，背后的悲剧令人警醒。

冰饮料

福建福州19岁的小辉（化名）刚高考完，每天坚持打篮球锻炼，每次运动后习惯喝一瓶冰镇饮料。前几天，他打完篮球后猛灌一瓶冰饮料，不到5分钟就胸闷、胸痛，送医后因突发急性心肌梗死抢救无效死亡。

其实类似案例并非个例。2021年7月，湖南株洲24岁小伙室外打篮球后喝大量冰水，心跳骤停不幸身亡；2019年7月，浙江绍兴28岁小杨卸货时猛灌一瓶冰水，5分钟后胸闷、手麻、胸痛，被确诊急性心肌梗死。

为什么喝冰饮料会导致急性心梗呢？夏季高温，人体血管处于扩张状态。剧烈运动后立即喝大量低温冷饮，会使全身血管骤然收缩痉挛，血压急剧升高，血液黏稠度增加，可能引发凝血和血管堵塞，从而诱发心绞痛甚至心肌梗死。

此外，人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。

急性心肌梗死

那么，夏季有哪些习惯会诱发心梗呢？一是室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心梗的风险；二是平常怕冷的人，也就是中医所说的阳虚体质，在空调房内，应适当加衣；三是不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；四是过劳、过度进行体育运动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。

夏天如果实在想喝冰饮料要注意什么呢？运动后休息3 - 5分钟，心率相对平稳后再喝冷饮；若忍耐不住，可把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。

什么情况下不能喝冰饮料呢？感冒发烧、腹泻的患者不能喝；心脏病患者如果感到心慌，胸闷时不能喝，没有症状时也尽量少喝；平常怕冷、有阳虚体质的孕妇及儿童，最好少喝；大清早起床时、夜间温度低时不要喝。

夏季运动

热天该如何正确进行体育运动呢？尽量在室温控制的室内场所内运动；如条件有限只能进行室外运动，应避开夏日最为炎热的9：00 - 16：00这个时段，尽量选择在早晚天气凉爽时锻炼，同时，应当选择阴凉、通风的场地；运动前后进行充分的热身和恢复运动；运动前对身体状态进行基本评估，如有感冒、劳累、心慌、头晕等状况，可暂停当日运动，运动时也要密切关注自己的生理状态，不要逞强，如有明显气喘、心慌、头晕、疲劳、胸闷、胸痛、呼吸困难等不适，应立即停止运动并持续观察，停止运动后5分钟症状仍未缓解，请立即拨打120，以免耽误抢救时机，运动后也不宜松懈大意，如运动后在恢复期出现上述不适，也应拨打120；热天运动后不宜立即降温，无论是饮用冰水、吹空调还是洗冷水澡，都会快速带走人体热量，引起血管的迅速收缩乃至痉挛，增加猝死风险。

夏季高温炎热，补充身体水分的同时，一定要注意科学喝水。希望大家都能重视起来，度过一个凉爽又安全的夏日。

转载请注明出处：资讯热榜
本文地址：https://www.0451000.com/rdzx/496.html

扫一扫关注我们

标签：冰饮料猝死急性心肌梗死夏季运动健康饮水

上一篇: 释永信被查：揭开少林寺商业化背后的重重迷雾

下一篇: 北京密云特大暴雨：山村受灾与救援行动

北京密云特大暴雨：山村受灾与救援行动

7月26日下午到27日凌晨，北京密云西北部特大暴雨，最大降雨量超300毫米。石城镇、冯家峪镇等部分村庄受灾，断水断电断网。村民和游客被困，多支救援队赶赴救援。···

2025-07-28
警惕！运动后猛喝冰饮，19岁男孩不幸离世

近日，#冰饮料猝死# 话题登上热搜。福建19岁男孩小辉运动后猛喝冰饮，突发急性心肌梗死离世。医生提醒，喝大量冷饮会增加心梗概率。本文介绍夏季诱发心梗习惯、···

2025-07-28
释永信被查：揭开少林寺商业化背后的重重迷雾

2025年7月27日，少林寺管理处通报住持释永信涉嫌刑事犯罪，挪用资产且违反戒律，正接受调查。他曾创办少林资管，涉足多领域，引发“商业化”质疑。此外，嵩山少林···

2025-07-28
2025年热点聚焦：高考与热搜报告揭示社会趋势

2025年热点不断，《2025百度年中热搜报告》权威发布，展现各领域动态，肖战《藏海传》成唯一上榜电视剧热点。高考数据也揭晓，工科专业大热，高校选择有新趋势，···

2025-07-28
高温天来袭，家电防暑攻略请查收

近期多地持续高温，家电长时间高负荷运转易有安全隐患。本文详细介绍空调、冰箱、电视等家电防暑要点及措施，助您延长家电寿命，保障生活用电安全，让家电在夏日···

2025-07-28