95后开启“生前整理”，为当下生活减负

发布于：2025-08-15 阅读：0

95后女孩小云22岁入坑极简生活，24岁启动“生前整理”。“生前整理”概念源于日本“终活”，指提前处理身后事。如今不少年轻人开始践行，他们清物品、理钱财、筛关系等，认为这是对生命负责，能让人更珍惜当下，避免未来忙乱。

在当下，刚满三十的95后群体中，一股“生前整理”的潮流正在悄然兴起。佛山95后女孩小云就是其中典型代表。22岁时，她入坑极简生活，爱上“少物的清爽”，享受对生活的掌控感。

生前整理

24岁时，小云启动“生前整理”。她觉得这一理念不仅能让自己现在活得轻松，更能让以后走得利索，不给家里人添麻烦。26岁时，爷爷骤然离世，家人翻箱倒柜找重要物品的艰难，让她坚定了系统性进行“生前整理”的决心。

“生前整理”概念兴于日本，最早叫“终活”，意为“为人生终点而进行的准备活动”。在深度老龄化的日本，“终活整理”“生前整理”是指在精力尚可时，处理好身后事。包括整理房产、金融资产、个人日记等，提前写好遗嘱，减少个人物品等。

日本流行以“活”造词，人生不过“就活”“婚活”“终活”三件事。有报道称，四分之一的日本年轻人已开始“生前整理”。旅日作家李长声年过七十开始做“终活”，他认为这谈的是生死观。

78岁的木村在妻子过世后决定做“终活”，他处理掉大量物品，让生活变得“干干净净，无牵无挂”。日本女作家伊藤比吕美在《身后无遗物》中感慨，不留一物地死去很豁达利落。

95后

95后小云做“生前整理”核心是让重要事物清晰可循。她做了五件事：一是清东西，定期处理闲置物品和电子文件，给物品贴标签；二是理钱财，注销不用的银行卡，统一保管密码和重要文件；三是筛关系，清理微信好友和社交账号；四是写愿望，列愿望清单并清空收藏夹；五是留句话，写遗嘱初稿并和重要文件放一起。

在小云看来，两代人生死观差异大。长辈谈“死”觉不吉利，很少为“身后”准备。而年轻一代虽怕死亡，但能轻松探讨生死，认为提前打算很负责。

许多人经历大病、人生转折或亲人离世后，更易接受“生前整理”。越早开始整理，越能避免未来忙乱，让当下活得更清醒、少遗憾。

韩国遗物整理师金玺别提出“圆满人生的七大守则”，如养成整理习惯、重要物品易找、不隐瞒病情等。小云认为“生前整理”不是简单断舍离，而是让生活保持秩序与流动。

生活哲学

她用4双鞋搞定四季，一个登机箱搞定旅行，准备“人生应急包”。她觉得“生前整理”最大价值是珍惜当下，让自己更敢投入生活，珍惜眼前关系和体验。

总之，“生前整理”不是等待人生终点，而是让年轻人以更积极的态度面对生活，在整理中找到生活的真谛，更轻盈、自在地活在当下。

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