小暑时节：酷热背后的自然韵脚与文化哲思

小暑来临，酷热难耐。“温风至”“蟋蟀居壁”“鹰始鸷”展现自然变化。画家徐冬冬画作融合传统意象与西方印象。中医提醒防暑防湿，借冬瓜、薏米等食材祛暑湿。让我们感受小暑韵味，领悟传统文化精髓与养生智慧。

当太阳到达黄经105度，小暑节气翩然而至，这意味着夏天仅剩最后一个月，暑气最浓的时节已然来临。《说文解字》记载：“暑，热也。”虽名为“小暑”，但炎热依旧难以躲避，“我与烤肉之间，只差一撮孜然”这句网络语，生动调侃了小暑的酷热。

小暑初候为“温风至”。此时，树叶被晒得打蔫，高粱、玉米耷拉着头，动物们懒洋洋地蜷缩在树下阴凉处。炙热潮闷的空气布满天地，吹在身上如同火燎，这便是“温风至”的特征。《月令七十二候集解》注释：“温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。”意味着从小暑起，进入一年中最炎热阶段，即便有风也是裹挟热浪的温风，且达到极致。

在酷暑中，寻得一处阴凉成了最惬意之事。古往今来，文人描绘小暑的诗词多有雨后、荷间、夜风中、明月下偶得清凉的快意。而小暑时节最美的花当属荷花，农历六月也因此被称为荷月。盛夏赏荷，是古今文人的一大快事。画家徐冬冬喜荷，不仅因其代表出淤泥而不染的高洁，更因其体现了“心之静”的中国智慧。古人云“心静自然凉”，小暑是人体阳气最旺盛的时候，夏季为心所主，顾护心阳、平心静气，才符合“春夏养阳”的养生原则，故夏季养生重在“心静”。

徐冬冬的“心造境”艺术思想，源于对天地万物和中国传统文化的深刻体会。他十五六岁开始去故宫绘画馆临摹古画，从中学到“心摹”二字及绘画从技入道的道理。徐渭的画、宋代理学都对他的思想产生影响，奠定了“心造境”艺术思想的基础。他的《四季》组画中，《小暑·初候温风至》以大开大合的色块撞击，表现出暑热之气，沉静的蓝绿色让人联想到朱熹的《夏日》，引发对“心之静”的思考。

小暑二候是“蟋蟀居壁”。蟋蟀极为灵敏，小暑时节，因炎热离开田野，到庭院墙角下避暑。此时，暑热深入，湿气蒸腾，密林呈现出前所未有的厚重绿意，树叶颜色变深，树枝低垂，孕育着成熟的果实。而在夜晚，暑热收敛，晚霞满天，美得灿烂又温柔。

南宋陆游受不了暑热，写下《苦热》；金代庞铸作《喜夏》，意识到“烦夏莫如赏夏”；宋代苏舜钦的《夏意》则营造出“意象画”的诗境，让人心旷神怡。画家徐冬冬的《小暑·二候蟋蟀居壁》，融合天地阴阳之气变化、最美的绿荫和晚霞、传统意象绘画的闲雅之境、西方印象绘画对自然光与色的捕捉，以及生命的浓烈与灵魂的深邃。

小暑三候为“鹰始鸷”。从小暑至立秋为“伏夏”，“三伏天”是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。此时，雄鹰为躲避热浪，远离地面，翱翔在清凉高空，季夏傍晚常能见到鹰击长空的壮观景象。“鹰始鸷”体现了阴阳之气的变化，阳气强盛但阴气也在生长，“伏”意味着秋气在躲避炎气，阴气为阳气所迫而藏伏。

徐冬冬的《四季》之《小暑·三候鹰始鸷》，用浓烈丰富的色彩撞击，表现出这一时节天地间阴气与阳气的博弈，暑气蒸腾、灼烧天地的状态。观者能直接被色彩带入天地之变，感受暑气弥漫、生命蒸腾的宇宙。

此外，在小暑时节，中医提醒要防暑防湿。暑气易与湿气结合干扰人体机能，饮用冰镇饮料、长时间吹低温空调易引发疾病。中医有很多祛暑湿的方法，如用冬瓜、薏米、荷叶等食材煲汤，运用艾灸、天灸等技法，还能达到“冬病夏治”的效果。中暑时，要立刻采取移、降、补、送等措施。

小暑三候，展现了盛夏的三重韵脚，让我们读懂自然变化，领悟传统文化的精髓，在酷热中寻得心灵的宁静与生活的智慧。

• 转载请注明出处：资讯热榜
• 本文地址：http://www.0451000.com/rdzx/189.html